PPA系列課程介紹
許多身體的限制，並非來自年齡，而是長期累積的緊繃。生活的壓力、過去的創傷、以及長時間坐椅子和沙發都會造成連接上半身與下半身的髂腰肌變緊繃，因此下背部以及骨盆四周也會跟著酸痛。 本課程透過循序漸進的功能性動作練習，協助你重新建立身體正確的活動方式，讓身體恢復力量與靈活度。 當身體回歸自然功能，人們就能在日常生活中蹲下、起身、彎腰、跳舞、運動、旅行，自由自在的過生活。
PPA系列課程介紹
許多身體的限制，並非來自年齡，而是長期累積的緊繃。生活的壓力、過去的創傷、以及長時間坐椅子和沙發都會造成連接上半身與下半身的髂腰肌變緊繃，因此下背部以及骨盆四周也會跟著酸痛。 本課程透過循序漸進的功能性動作練習，協助你重新建立身體正確的活動方式，讓身體恢復力量與靈活度。 當身體回歸自然功能，人們就能在日常生活中蹲下、起身、彎腰、跳舞、運動、旅行，自由自在的過生活。
