本文專業審閱： 安妮老師 (Teacher Anny)
專長：陰性力量探索、身心互同輔導 (Somatic co-counseling)、月相療癒儀式引導者。
在古老文明的時期，女性擁有一種與生俱來的生理節奏。每當月經來潮的前三天，女人們會進入一個名為「Moon Hut 月亮小屋」的空間。在那裡，她們放下所有的社會責任與家庭重擔，將自己全然交託給休息與放鬆。
這不只是生理的休息，更是一種與大地、月相連結的智慧。當代忙碌的女性常因過度擴張而感到疲勞或孤單。安妮老師再次重啟「月亮屋女人圈」，旨在為現代女性打造一個安全的避風港，讓妳與自己、與月亮，以及一群帶著覺知的姊妹重新連結。
在女人圈中，我們不是聊天，而是透過專業的結構設計進行自我探索，以及給予與接受高品質的支持：
- 身心互同輔導 (Somatic co-counseling)： 這是由安妮老師設計的核心方法。不同於傳統諮商，它強調身體覺受與情緒的同步。透過兩兩一組的練習，讓參與者有機會在安全的空間中表達內在的真實，並獲得非批判性的聆聽。
- 月相對應儀式： 根據當天月亮的節律（如新月、滿月或殘月），引導參與者覺察內在情緒的狀況，面對一般容易忽略的自己。例如「新月」象徵新的開始，我們練習安靜下來，聆聽直覺浮現的引導。
- 放鬆有質感環境： 現場備有高品質艾草薰香、溫暖的燭光、冥想音樂，打造猶如「高級 Retreat Spa」般的感官享受。
月亮屋女人圈的六大步驟
開啟儀式： 創造神聖空間，集中團體能量。
月相覺察： 對應當日天時，進行內在狀況的自我看見與調整。
Somatic co-counseling： 進行身心互同輔導，獲得被聽見與理解的支持。
真實自我表達： 放下外在面具，有安全感的表達真實感受。
分享與接受： 以儀式化模式分享感悟，獲得團體的理解與見證。
關閉儀式： 圓滿結束，帶著溫暖與更多的自我覺知回到生活中。
| 項目 | 內容說明 |
| 頻次 | 每週一次，一期共四次（可單次報名） |
| 時間 | 7:30-10:00pm 每次 2.5 小時 |
| 導師 | 安妮老師 (專業身心引導師) |
| 上課地點 | 台北 | 迪化街一段237號2F 埔里 | 月亮森林 |
姊妹們的真實回饋：在溫暖中自我看見
「一開始進入空間，聞著艾草香、聽著音樂，身體就自動放鬆了。這不只是課程，更像是一場私密且高級的身心靈 Spa。在安妮老師的引導下，情緒自然流動，讓我找回好久不見的自在與舒服。」-C
「很感謝安妮老師，她沒有那種「我是高尚、完美、不可被挑戰」的姿態，反而很真誠地願意分享自己的陰暗面，並在覺察中轉化它——就像她帶領我們一起做的練習一樣。這樣的真實，讓我在學習的過程中感到很自在，也更願意敞開自己。在女人圈裡，無論是成為安靜的傾聽者，或是帶著覺知去表達自己，這些練習都讓我更能回到與身體的連結。慢慢學會尊重自己的感受，也更願意聽見身體所帶來的智慧。」-D
「在這裡，我意識到真實的表達本身就是力量。當我看見別人的脆弱，也給了我勇氣去面對自己。安妮老師的引導像剝洋蔥一樣，帶我走進童年的內在核心，學習跟不同層次的自己和平相處。冥想的過程，情緒好滿好感動。期待每個女人都能來加入，好好的觀注自己、感受身體。」-S
FAQ
Q：月亮屋女人圈適合什麼樣的人參加？
A：適合生活忙碌、感到疲累迷失，或渴望探索女性力量與月亮連結的女性。無論妳是想找回直覺，或需要自我表達、被聽見與理解，這裡擁有安全的空間來支持你。
Q：如果我沒有靈性修練的經驗，可以參加嗎？
A：完全可以。藉由安妮老師的冥想引導，與具備結構性的課程設計，能慢慢讓新手有安全感地敞開，進入自我覺察以及跟其他參與者互動。
免責聲明： 本活動屬於自我身心探索與調節之範疇，非醫療行為。若有嚴重精神疾患，建議諮詢專業醫療人員。
