10月《喚醒身體的流動動力》線上直播課程
日期｜10月5日 – 10月29日
時間｜每週一、二、四 晚上 8:00－9:00
課程費用｜【NT$3,000／月】
歡迎洽詢｜ 月亮屋官方 LINE ID ｜@939vcxkn
課程介紹：
經過兩期的功能性動作課程後，許多人開始感受到身體的改變：
有人發現下背比較不緊了，
有人蹲得更穩、更輕鬆，
也有人開始感受到呼吸變得更輕鬆。
這堂課不是追求高難度動作，也不是訓練意志力。
而是透過正確的功能性動作，幫助身體重新找回原本就具備的活動能力。
這一次的功能性動作，
我們從下半身走向整條脊椎。
從骨盆、胸椎到肩膀與頸部，
透過不同動作的探索與串聯，
慢慢釋放肩頸與上半身的緊繃，
重新找回脊椎的活動空間。
同時也會持續練習下半身的靈活度與力量，
增加上下半身的連結。
恢復身體的自由，喚醒沉睡已久的流動動力。
關於帶領老師
李安妮老師擁有近30年瑜伽教學經驗，長年帶領瑜伽師資培訓課程；並有20多年帶領「面對創傷—平衡神經系統」及身心整合工作坊的經驗。多年來引導與陪伴許多人重新建立與身體的連結，經歷深刻的自我蛻變，找回穩定、有力量且自由的生活。
報名方式：
本課程採月費制，不提供單堂報名。
完成報名後，可自由選擇參加任意場次，依照自己的時間安排出席。
課程為現場直播教學，不提供錄影回放，不行錄音或錄影。請於上課時間準時參與。
歡迎想改善肩頸酸緊、身體僵硬、提升活動能力的朋友加入。當身體恢復應有的功能與靈活度，你會發現，在日常生活中無論做什麼動作都會變得更容易。
課程規則：
為了保持高品質的線上學習環境和讓大家有安全感，請先確認你能接受以下的條件再報名。
1.請提前下載VooV騰訊App並測試，課程開始後老師無法協助你操作騰訊，請提前確認影像和聲音使用上都沒問題。
2.請上課之前準備好瑜珈墊。
3.課程結束後沒有回放檔案，敬請準時參加。
4.需要開啓鏡頭才能參與課程。如果看不見你的臉，老師有權利請你退出課程，恕不退費。
5.請在不被干擾的獨處空間進行課程，且過程中不隨意做其他事情，或讓其他人進來。
6.請尊重安妮老師的智慧財產權，不錄音錄影。課程無法重播。
7.課程無法退費，沒有出席等於自己放棄。
可以先跟著以下影片內容做做看~
